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心理健康主题班会策划书大学 篇1
大学心理健康主题班会策划书
一、主题班会概述
近年来，大学生心理健康问题日益突出。为了帮助大学生更好地管理和维护自身心理健康，提高应对压力和解决问题的能力，计划组织一场以心理健康为主题的班级会议。通过这次活动，希望能唤醒同学们对心理健康的认识，提供解决心理问题的方法，增强自我调节能力。本次活动预计将持续一个小时，地点定在学校图书馆会议室。
二、活动内容
1. 主题演讲
邀请了心理学专家作为主题演讲嘉宾，为同学们进行心理健康知识普及。演讲将包括以下几个方面：
- 心理健康的重要性：介绍心理健康对大学生发展的重要性，以及心理健康问题可能带来的后果。
- 压力管理：提供应对学业压力、人际关系压力等压力源的方法和技巧，包括适度放松、良好的时间管理和积极的思维方式等。
- 情绪管理：分享情绪管理的技巧，包括积极表达、寻求支持、寻找解决问题的方法等。
2. 小组互动讨论
在主题演讲结束后，将同学们分成小组进行讨论。每个小组都会有一名心理学专业的学长或学姐作为指导员，引导讨论。讨论的主要内容包括：
- 共享心理健康问题：每个小组成员可以分享自己在大学期间遭遇的心理健康问题，倾听他人的故事，让同学们意识到自己并不是唯一一个遇到问题的人。
- 建议及解决方法：小组成员共同商讨并提出对个人心理健康问题的解决方法和建议，从而互相帮助和支持。
3. 心理活动体验
为了让同学们更加深入地理解心理健康的重要性，将进行一些实际的心理活动体验，如团队合作游戏和冥想练习等。这些活动旨在帮助同学们通过参与活动的过程，发展自身的合作和冷静思考能力。
4. 行动承诺
将邀请每位同学都写下自己的行动承诺。在这个承诺中，同学们可以写明自己将如何在未来的学习和生活中更好地关注自身心理健康，以及帮助他人解决心理问题。
三、活动组织和时间安排
1. 活动组织
将成立活动组织团队，由班级干部和心理协会成员组成。负责场地预订、嘉宾邀请、宣传推广、物资准备等工作。
2. 时间安排
预计活动将在本学期末进行，具体日期和时间将根据同学们的意见进行调整。
四、活动预期效果
1. 提高同学们对心理健康的认识：通过演讲、讨论和活动体验，引发同学们对于心理健康问题的关注和思考，了解了解压力来源以及处理问题的方法。
2. 增强自我调节能力：通过分享和互助，使同学们能够更好地应对心理问题，提高心理韧性，提升自我调节能力。
3. 加强班级凝聚力：通过小组讨论和活动体验，增进同学们之间的合作与交流，培养班级凝聚力，搭建和谐的班级氛围。
五、总结
本次大学心理健康主题班会的策划旨在提高大学生对心理健康的认知和关注度，帮助他们更好地应对压力和解决心理问题。通过专业的演讲、小组讨论和心理活动体验，相信同学们将会获得实际的帮助，并在未来的学习和生活中更好地维护自己的心理健康。
心理健康主题班会策划书大学 篇2
2014级化学教育班
“和谐人际，健康成长”主题班会
策划书
二〇一四年十月十五日
一、活动背景
大学不仅是学习知识的地方，更是锻炼能力，塑造人格的地方，大学生的心理健康更是大学生生活中不可缺少的一环。良好的心里健康是大学生所必须具备的。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。在学校开展大型心理健康月活动之际，我班积极配合校院系工作开办心理健康班会。
二、活动目的
1.让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，学会交流沟通的技巧，消除困惑，走出误区；
2.感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
3.让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好； 4.通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力；
5.游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性；
三、活动主题
和谐人际，健康成长
四、活动地点
9-409
五、活动时间
2014年10月15日
六、参加人员
2014级化学教育班全体同学
七、活动形式
召开心理健康主题班会
八、活动流程
1.2.3.4.5.播放本次心理健康主题班会的相关ppt； 主持人致开场白，引入主题；
围绕“案例”话题自由讨论和分析，从而引入交往技巧； 现场教大家心理放松方法； 心理团体游戏环节；
6.抒写自己的心愿信，交给心理老师为我们解答；
7.合唱《朋友》歌曲，并且展示班级同学的风采 PPT（主要内容为班级同学的亲密照片、班级集体活动的照片、宿舍温馨照片）； 8.老师总结 ； 9.主持人结语 ；
10.发放一份心理小测试题，做个小了解； 11.结束班会。
九、活动内容
(一)播放PPT PPT主要内容为主题文字描述。(二)开场白（引入主题）
主持词：(三)“案例”及分析
内容：
1.复旦投毒案
林同学作为一个方粉，在网络上留下了同韩寒、罗永浩大骂300回合无回应的光辉记录，并随后跟进到对不加V同学恶毒起咒，3月31日中午，将其做实 验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机槽。4月1日上午，黄某饮用饮水机中的水后 出现中毒症状，后经医院救治无效于4月16日去世。
2.某校某宿舍的案例
某校某宿舍的舍友都是发自内心的去关心对方，她们知道寝室是一个集体要照顾到其他人的生活习惯，早起晚睡的动静要小点，要注意不同地方人的习惯和性格，在寝室里公共卫生要积极做在还没有制定规则的时候，多为寝室做一些事，不必计较太多，多为他人着想，还有不高兴的小事要忍或者忘记或者多交流。他们一直相处的和谐。(四)现场心理放松
内容：
1.放音乐，负责人带领大家一起参与； 2.深呼吸，三次； 3.耸肩膀，三次； 4.握拳头，三次。
(五)心理团体游戏环节
游戏规则：
1.以宿舍为单位，参加游戏；
2.围成一个圈，牵着手，同学们记住左右手的同学； 3.闭着眼睛，随便走动；
4.站定好睁开眼睛，与自己身边的人牵着手；
5.大家一起想办法解开，这个结，恢复到之前的状态。
(六)心愿信
将信签纸和信封发放给同学们，给时间同学们在信签纸写上自己的烦恼、困惑、疑问等等。写好后装在小信封里，学习委负责收齐，并且统一交给心理老师，希望老师为我们解答我们的心愿信。(七)合唱《朋友》歌曲
朋友，是一种别样的温柔。
朋友的美不在来日方长；朋友最真是瞬间的永恒、相知的刹那。
朋友的可贵不是因为曾一同走过的岁月，朋友最难得是分别以后依然会时时想起，依然能记得。全班大家一起合唱《朋友》，同时展示班级同学的风采 PPT（主要内容为班级同学的亲密照片、班级集体活动的照片、宿舍温馨照片）。(八)老师总结
辅导员对本次班会进行总结。(九)主持人结语
结语：(十)发放一份心理小测试题
给同学们发放一份心理测试题目，通过本次班会，同学们进行一个小测试，更好的了解自己。
十、人员安排
1.策划安排人：
2.写策划书人员：xxxxxx 3.主持人：蒋艳锋 4.班会记录人：xxxxx 5.放松主持人：xxx 6.活动总结人：蒋艳锋 7.教室布置人员：全体班干 8.摄影人员：xxxxx 9.PPT制作人员：xxxxxx 10.风采展制作人员：xxxxx 11.案例及游戏资料查找人员：xxxx 12.领唱人员：xxxxx
十一、注意事项
1.根据班会时间合理调整班会进程，合理控制时间，保证在规定时间内完美完成活动。
2.各工作人员协调配合以保证班会顺利进行。3.班会前落实教室选择及布置。4.班会前邀请老师的工作落。
5.班会结束后，班级成员打扫会场，清除垃圾。6.做好班会总结，及时递交相关的班会资料。
2014级化学教育班 二〇一四年十月十五日（备注：录像15—18分钟）
心理健康主题班会策划书大学 篇3
大学生心理健康班会主题策划书
主 题：大学生心理健康教育 策划人：何光虎 2010141140 班 级：20101411
一、活动宗旨
在5.25大学生心理健康日来临之际，为了加强我校大学生心理健康教育，构建和谐校园。让同学们拥有更加健康的心理，同时也为了让心理健康委员能够在组织中策划心理健康主题班会中得到锻炼，为其今后的发展打下坚实的基础，在其基础上使其班级力量更加壮大，从而加紧同学间的交流，这就是此次活动的所要实现的最终目标。
二、活动主题
大学生心理健康教育
三、活动时间和活动地点
时间：2012年5月25日 地点：理学楼A311
四、活动具体内容
1、心结的打开
每个人都有自己最大的秘密，但是这个秘密最终都会得以公开，秘密的公开是要付出代价的，绝大多数的情况下，只要有人和你交换秘密，你的心结就会得以打开，因此，此项活动能充分的帮助每个人去打开另一片天地。
具体环节如下：
（1）充分利用班上的活跃分子，可先从他们开始此项活动。（2）活动开始，首先挑选两名班上的活跃分子，在此之前必须让他们明白此次的活动流程，让他们对活动有所了解。
（3）按照以上步骤，分别邀请班上的志愿者。（4）待活动进行到比较激烈的时候，可邀请班上一些不喜欢交流的同学进行活动，这更有利于同学们的参与。
（5）活动结束。
2、未来的交流
未来是一个比较模糊的世界，每个人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大乐事，这样能使不同的人对不同的将来又有一定的见解，最终又是一种不同的认识，此次活动主要承接于上一活动，主要还是为了是同学之间再无任何的隔阂，从而是班级的力量更加的强大，也是为了同学们心中再无任何阴影，从而使其走出从前的世界，让其有更加美好的未来。
具体步骤如下；
同学之间进行交流，交流的范围不定。
五、活动总结
最终由心理健康委员或班长总结此次活动的收获与不足，根据不足提出改进的方案，至此此次活动结束。
心理健康主题班会策划书大学 篇4
大学心理健康主题班会策划书
大学生活是一个充满挑战和压力的阶段。作为高中生第一次脱离家庭环境，进入大学后可能会面临新的学习压力、人际关系问题、情感困惑以及未来职业规划的焦虑等心理问题。为了帮助大学生提升心理健康意识，树立正确的心理健康观念，本次班会策划以“大学心理健康主题班会”为主题。
策划目标：
1. 提高大学生对心理健康的重视程度。
2. 增强大学生自我调节情绪的能力。
3. 帮助大学生更好地应对学业、人际关系等心理困扰。
4. 传达正确的心理健康观念，减少心理健康问题的发生率。
策划内容：
1. 班会开场（10分钟）
- 主持人简单介绍本次班会的目的和重要性。
- 邀请心理学专家为本次班会做简短演讲，引导同学们关注心理健康的重要性。
2. 心理健康知识讲座（20分钟）
- 邀请专业心理学教师为同学们介绍心理健康的定义、重要性以及与大学生活的关系。
- 分享常见的心理健康问题，并提供对应的解决方法和资源。
3. 互动活动：小组讨论（30分钟）
- 参会同学分成小组，每个小组由一名心理学专业学生带领。
- 小组讨论关于大学生活中可能面临的心理问题，如学业压力、恋爱压力等。
- 鼓励同学们分享个人经历和解决办法。
- 小组讨论结束后，各小组派代表分享讨论成果。
4. 心理健康资源介绍（20分钟）
- 邀请学校心理咨询中心负责人进行讲解，介绍心理咨询中心的服务项目、时间和地点。
- 分享一些在线心理健康资源的网站和应用，鼓励同学们积极寻求帮助和支持。
5. 心理健康经验交流（30分钟）
- 邀请一些已经毕业的学长学姐，分享他们大学时期的心理健康经历和成长故事。
- 鼓励同学们积极提问，与学长学姐互动交流经验和建议。
6. 总结与展望（10分钟）
- 主持人进行总结，强调心理健康的重要性，并呼吁同学们积极关注自身心理状态。
- 邀请同学们提出对此次班会的评价和建议。
通过本次大学心理健康主题班会，旨在引起大学生对心理健康的关注，鼓励同学们积极采取积极的心理调节策略，增强自我成长和发展的能力。希望这样的班会活动可以为大学生心理健康提供更好的支持和帮助，让他们更好地面对困惑与挑战，享受一段积极健康的大学生活。
心理健康主题班会策划书大学 篇5
池州学院
资源环境与旅游系
大
学
生
心
理
健
康
主
题
班
会
策
划
书
策划人：余飞 杨华
承办单位：10资环班
指导老师：汪恭敬
一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长
二、活动价值：提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年里的每一天。
三、活动背景：踏进池州学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是
父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同
学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只
会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去
了自我„„造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学
们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往圈。因此这次以“大学生心
理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交友和咨询平台，希望大家能
够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为今后大学四年生活铺平道路。
四、活动时间：2012年5月25日
五、活动地点：博雅北404
六、参加人员：10资环班全体同学
七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心
理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容（程序）：
1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导
大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室
向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他
人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记
忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校
得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至
认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
2、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应
3、个人情绪问题
4、学业与就
业问题
5、恋爱问题 原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻
炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生
心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难
以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就
业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家
预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
3、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学
校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿
舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七
八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优
越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关
心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”
案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁
寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去
医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
4、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互了解。
5、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
（一）学校方面对策
首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本
途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端
正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问
题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练
他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活
及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（二）学生自身方面对策
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度
6、游戏环节
A、口传悄悄话（例：我早上已经走到寝室楼下，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了伞，没想到后来又是个大晴天。）从第一个人开始，以耳语的方式传到小组的最后一个人，再请同学们谈感受。
B、男生女生向右转（说明：请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。）
7、辅导员总结发言
8、在条幅上签字和写出自己的愿望
1、在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长”条幅上签字，活动结束后挂在一食堂对面。
2、在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
九、活动前准备
会场布置：
1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）
2．做好“我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙
3．背景音乐设置（根据相应的背景及游戏环境，选择适当的音乐。）
4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）
5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等
十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等
