以下是一篇关于“健康饮食的演讲稿”的详细介绍快来看看吧，我相信这些技巧可以帮助您在职场上更自信地表现。很多时候，我们可以不聪明，但别不清醒，如果想要确保自己在演讲时的用语准确。演讲稿有助于你更好地拓展演讲场景和话题范围，演讲稿中最重要的是要实事求是的说明。
健康饮食的演讲稿 篇1
尊敬的老师，友爱的同学们：
大家好！
每天我们都要饮食，补充身体所需养分。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的养分补充，是长不大的。在日常生活中我们必需重视每天摄入的养分，符合身体需要。
让知识带有温度。
许多同学都比较喜爱吃零食，把零食当饭吃，特别不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是盼望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的必需品，我们假如想要健康成长，不想由于养分不良长不高，就应当留意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。由于饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种养分来让身体健康成长，不能过于依靠零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我们常常吃的麻辣等，这些食品不但没有养分，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。
为了自己的.平安，也为了自己健康成长，我们必需要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高，养分不良那时候，懊悔也转变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，爱护好自己，为了我们自己将来健康成长，不让爸妈但心我们就必需要健康饮食。
在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜爱吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样养分我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简单发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养分外，也要补充一些维生素。
我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，许多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平常我们吃东西时不留意这些，是由于不了解，但当我们了解了之后，我们就必需要约束自己，间或吃一次一般来说没关系，但是常常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，平安健康饮食。
千里之行，始于足下
感谢大家！
健康饮食的演讲稿 篇2
各位领导和工作人员同志们：
大家好！
很高兴能站在这里，在美丽、阳光、绿色的五月天发表演讲。今天，我将就“关注安全，珍爱生命”做一次演讲，和各位领导同志谈谈我对餐饮安全的理解。目的是与大家交流，互相鼓励，为提高餐饮安全水平，保障身体健康贡献力量。 .
生命是世界上最珍贵的东西。美如花却易枯，明如镜易碎。我们要注意安全，珍惜生命，让生命之花绽放永不凋谢。
注意安全，珍惜生命，一定要注意食品安全。餐饮是人类生存的第一需求，餐饮的安全直接关系到每个人的宝贵生命。不管食品安全，哪怕是一杯豆浆、一盘小菜、一个馒头、一碗米饭，都会对我们的身体造成伤害；如果我们不知道食品安全，我们的生活将无时无刻不在受到侵犯，就像烈日下的小草，暴风雨中的小草，芽逐渐枯萎凋谢。在餐饮安全方面，我们吸取了太多的教训。据新闻媒体报道，一些黑心饭馆老板用地沟油代替普通油，用死猪肉做包子馅，用增白剂把馒头变白，甚至用增白剂把馒头变白，以求获得高额利润。他们简直是不人道，倒卖顾客的剩菜，应该受到法律的严厉惩罚。
我是公司餐饮部经理，餐饮安全第一责任人。我负责餐饮的安全和员工的健康。为了确保餐饮安全，我会努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高我的餐饮安全意识，落实到我的每一天、每一项工作中，确保餐饮安全，不发生任何餐饮安全事故，所以保证每位员工到公司餐饮部就餐。为确保餐饮安全，我将加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部无论是干部、厨师还是普通人员，直接负责餐饮的安全和质量。
我想关闭好公司餐饮部的采购。无论是米饭、面条、油，还是日常蔬菜，都必须从正规渠道和正规商店购买。我要加强对各类食品饮料生产的管理，全部按照卫生标准，决不允许贪、马虎的生产，让每一种食品饮料都符合安全标准。我要加强公司餐饮部的卫生管理，定期清洁，定期卫生消毒，定期灭鼠灭鼠，确保公司餐饮部卫生干净，符合国家餐饮卫生安全要求。我要认真听取员工对餐饮安全的意见和建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工做好餐饮卫生安全工作，确保不发生餐饮卫生安全事故。安全责任发生，并努力获得员工的支持和满意。
亲爱的领导和工作人员同志们，让我们携手树立餐饮安全意识，关注餐饮安全，加强安全防范，从我们做起，从你身边做起，珍惜生命，珍惜生命别人的生活让我们都健康，我们的生活充满欢笑，我们的公司充满活力，我们的未来充满希望！
谢谢大家！
健康饮食的演讲稿 篇3
老师、同学们：
青少年是祖国未来的建设者，青少年的'健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！
?中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。xx年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
健康饮食的演讲稿 篇4
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。可是大家知道后天是什么日子吗?后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道顿时热闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏?是否油腻?吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明……。这样的场景，我们天天可以看到。
今天!随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。许多同学营养不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。
最后，我编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食;
多喝开水，少吃零食;
经常锻炼，关爱身体，
重视三餐，平衡饮食。
健康饮食的演讲稿 篇5
亲爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国演讲的主题是“合理饮食，健康成长”
俗话说：“人以食为天” 日常饮食是我们生存的基础，食物是最重要的补充身体营养的有效方法。方法。食物的质量直接关系到我们的身体。尤其是我们的青少年正处于成长发育的黄金时期，但有些同学自控力不强，为了胃口经常吃路边摊的不卫生食物。然而，这些食物不仅缺乏营养价值，而且对我们的健康有害。03kKk.COM
总有一群人从街头小贩那里购买食物，即使他们知道食物的危险。而且，市场上还有很多黑心商家，用廉价的原材料，甚至有毒的化学物质，来制造毒米、毒奶，甚至是看似有营养，实则避之不及的塑料制品。蛋白质，但致命的三聚氰胺。说不定你刚刚吃完的外卖，是商家用上述材料在不到五平米的小房间里为你精心制作的。到了中年，所有这些潜在的危险都会爆发，让你措手不及。现在拥有健康的资本，就等于拥有了战斗的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”，只要我们有强壮的体魄，有什么能阻止我们前进？还有什么我们不能做的吗？
那么，怎样才能做到合理饮食呢？就三餐而言，早餐要多吃一些营养价值高的食物，少而精。经过一夜的睡眠，人们第一夜所吃的营养几乎耗尽了。只有在早上及时补充，才能满足我们的晨读。午餐要保证食物的质量和数量。因为午餐有前后联系，所以要补充早餐少吃、早上活动量大、能量消耗的空缺，为下午的能量消耗储备能量。至于晚餐，不能吃得太饱，多余的热量会转化为脂肪，让人发胖，另外晚餐也不宜吃得太晚，六点最合适！
所以在这里，希望同学们吃快餐和油炸食品，远离过期摊位和小贩上的垃圾食品。以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食的演讲稿 篇6
尊敬的各位领导，友爱的员工伴侣们：
大家午时好，我是来自双汇连锁店100店的，我今日演讲的题目是“食品安全、神圣使命”。
常有伴侣问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？蔬菜中残留农药，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命…一种。种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗和善的心灵被愚弄、被震撼。广阔群众不禁要问：“毕竟，我们还能吃什么？”
我们生活的世界，什么时候变得如此的担心全想想我们时刻被有毒食品包围着，生命在那些“利欲熏心”的人面前竟然显得如此的“脆弱和不值”，人性的沦丧已经到了让人无法信任的地步。
可是，假如生命是消逝于我们四周的日常食物环境中，对于这样的现实，你将作何感想？我们又怎能理解和理解？
屡屡发生的食品安全事故已经动摇了社会大众最基本的消费信念。我们不仅仅要问——是什么缘由造成我们生活的四周布满着“危急食品”。
同事们，身为双汇的一分子，我们肩负着时代的重任，背负着不行推卸的神圣使命，我们爱社会、爱国家、爱民族，我们有这个高度；双汇身为全国食品企业的龙头，我们要做一个对社会有职责、对民族有良心、对国家有贡献的民族企业，我们有这个职责，不是吗？
“3、15瘦肉精”大事已经成了记忆，但他对我们是一个深刻的教训，更是一个台阶。让我们在血泪的教训中，不断的深思，不断的提高。这让我想到了化蝶的苦痛过程，由蛹化蝶，要蜕5层皮，哪一次不是和苦痛亲热接触，与死亡共舞？但正是由于这种苦痛和挣扎，蛹才能化身为身材美丽的蝶。
心在哪里，哪里就有风景；志在哪里，哪里就有胜利；爱在哪里，哪里就有感动。我们秉持双汇人的才智，用爱战胜全部的不行能，借着双汇的'平台托起我们民族食品安全的幻想。为了我们双汇的进展和富强，为了我们身边的万千消费者，请我们大家携起手来，用优质的产品和质量托起双汇完善的明天！
我的演讲完毕，多谢大家！
健康饮食的演讲稿 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！
我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。
大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。
健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。
我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。
谢谢大家。
健康饮食的演讲稿 篇8
篇一老师们、同学们：早上好！
今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》
随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。
可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了；有些同学还把方便面、羊肉串等 “垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢？首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1．注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2．少吃油炸食品，远离“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。
3．不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜；每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。
这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。
同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
篇二老师们、同学们，大家好！
大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》
每年的 5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。饮食应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。
等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
我们有些学生经常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题
3、参加体力活动，加强体育锻炼 。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无***的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！
篇三尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。
今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！
同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？
早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。
报纸**早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”**，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！
