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写静坐的作文【篇1】
静坐，是一种修行方式，被广泛应用于人类的身体和精神健康。通过静坐，人们可以获得内心的平静和放松，从而释放紧张的情绪和压力。
静坐，是一种简单而又深刻的方法，不需要太多的准备或道具，只需要找到一个安静且适宜的环境开始即可。通常，静坐的时间不需要太长，一般10-15分钟即可达到效果。
在静坐的过程中，我们需要找到一个合适的坐姿，保持身体的直立和放松，同时呼吸均匀。在漫长的一天之后，常常会感到疲倦和身体不适，但在静坐之后，我们的身体和心灵都能够得到充分地放松和恢复。
静坐带来的好处不仅仅是身体上的，更是心灵上的。在第一次静坐时，我们经常会感到自己的心神不定，思维也会徘徊不定，但是慢慢地，我们会找到一种平静的感觉，意识变得清晰，思想变得清晰。
在静坐的过程中，我们会体验到我们自己心灵深处的那个“我”，它可能是那个被忙碌和烦恼笼罩的自己，或是那个被日常零碎事物代替的自己，甚至是那个被社会和价值观所束缚的自己。但不管是哪种“我”，我们始终是一个自由的灵魂。静坐，让人重新感受到这个自由的存在。
静坐还可以改善人们的睡眠质量。由于常常在一天的工作中感到焦虑和紧张，忙碌而沉重的氛围让人很难入睡。但是，通过静坐，我们可以缓解紧张情绪，平静思维，并达到一种全身放松的状态，进而改善睡眠。
总之，虽然静坐是一个简单、深刻的方法，但它常常被低估，尤其是在我们生活压力越来越大的今天。不妨在每天忙碌之余抽出一点时间，体验一下静坐带给自己的平静与放松，它将给你带来全新的身心体验。
写静坐的作文【篇2】
今天，作文课一开始，老师就走了进来说：“同学们，在这一节课开始之前，我们先来玩一个游戏，名字叫：静坐五分钟”“嗯？静坐五分钟？这是一个什么游戏？陈老师这葫芦里究竟卖的是什么药？”我心想着，一连串的问号朝我的脑袋中飞来，陈老师简要的介绍了一下游戏的规则，我这一连串的问号泡泡就消失了，“哦，原来是这样啊!也就是五分钟应该是很简单的吧！”“预备，开始！”听到陈老师的一声令下，我马上就坐的端端正正，笔直笔直的，一开始我还胸有成竹，可是还没过多久就觉得耳朵有点痒，总觉得耳朵里有什么东西，却又不能抓一下，手总是不知不觉的想要抬起，我默默的对我自己说：“坚持住啊！一定要挺住，坚持就是胜利！”“为自己加油啊！3分钟过去了，就2分钟了，“什么？还要2分钟”短短的五分钟在我的眼里好漫长啊！度月如年！“啊！我快坚持不住了，不行，你一定要坚持住，快了，你可不能半途而废啊！加油！“我在心里默默的为自己打气，可是我耳朵却越来越痒，不行了啦！时间啊！请你过的快一点吧！“4分钟过去了，同学们坚持住！陈老师拿着手表，在旁边一本正经的说：“不会吧！还要1分钟啊！耳朵呀耳朵！你一定要坚持住，不能被痒魔屈服，在坚持一会就好了，看看旁边的同学，个个都紧皱着眉头，看他们这么的坚持，我也慢慢的忍耐了下来，“最后30秒、15秒、10秒、9、8、7、6、5、4、3、2、1，时间到，同学们都给自己掌声鼓励一下吧！“听到老师的这一句话，我好像在沙漠中的游行者，找到了绿洲一样，我快速的抓了抓耳朵，啊！总是舒服了！有人伸了伸懒腰，有的人抓了抓手臂，还有的人，趴在桌子上休息了一会。
这真是一个生动、有趣的游戏啊！
写静坐的作文【篇3】
静坐，是一种修行方法，也是一种心理调节的方式。它是指在特定的时段里，保持身体安静，只做简单的呼吸练习和内心冥想。这种方法现在被越来越多的人所认可，被称为“内观式的身体锻炼”。
静坐的最大特点就是它能够改变一个人的心态和生理状态。在长时间的静坐中，我们可以摆脱外界的干扰和打扰，而专注于自身，从而达到提高身体素质和精神素质的目的。静坐的练习对身体有着很多好处，比如增强免疫力，改善睡眠，减轻焦虑和压力等。
在静坐过程中，我们要做的便是放空自我，或者让自己更加专注于呼吸。通过深呼吸，舒缓心情，使每一口气息都能够深深地进入我们的肺部中，从而达到身体内在调整的效果。在静坐时，我们可以不断地放松身体，并用内心的冥想使自身彻底的安静下来。轻轻地、有节奏地呼吸，感受到呼吸之间的间隙，心情也渐渐地平和了。
静坐的过程中，我们会渐渐开始从身体的解放中得到放松和平静，这是一种非常愉悦的体验。在这个过程中，我们也可能会遇到一些挑战，如无法专注、感到困倦或不安。这时，我们需要以冷静的态度去面对，让自己配合呼吸，以此帮助自己集中注意力和调整心态。
总之，静坐能够帮助我们减少内心焦虑，提高思维清晰度和集中力。随着时间的推移，静坐的功力越来越深，我们也将越来越能够体察到内心的变化和身体的变化，以此更加深深地感受到因为静心而获得的平静和满足。
写静坐的作文【篇4】
女儿上小学后感觉自己的日子繁忙了许多，和每位家长一样怀揣着望子成龙望女成凤的热切心情关注刚入小学的女儿。担心孩子会不会不适应新的环境老师同学。。。。。。。
今天闲余之时随写一番。
女儿很快融入了文峰小学一10班的大家庭，在这里我要感谢她的老师陈老师王老师是她们活波的课堂气氛，对孩子耐心的指导揣摩各个孩子的性格特点针对性的教育方式及对孩子有效的激励方法，才使我的孩子有了学习的兴趣上进的思想更有了很强的适应力。女儿是开朗活波的假小子性格，说到这里想到了一件刻骨铭心的事情－－－去年的一天晚上10点钟去火车站送去北京的大嫂，火车未开女儿拉着我的手在车的窗外与嫂子难舍的边挥手边往前靠近。。。。。。
刹那间女儿的手猛的挣脱了我掉进了车轨下，听到女儿的哭喊，我完全失去了理智真的是天塌下来的感觉一片昏暗难以形容的心酸，只有天下做过母亲的能感受到的，女儿是我的一切我慌乱了分寸大喊大哭：别开车别开车我的孩子在下面别开别开啊！！！！。站在不远处的老公飞奔跑过来趴在地上往下喊着：别动宝宝别动爸爸爸爸来了。。。。。。。
他试图下去可他的身体肯本就下不去啊！我趴在地上一直努力寻找我宝宝的身影可黑的看不到什么！火车就要开了我好怕好怕这辈子不要发生的一幕这个时候求生的本能告诉我要理智不要太激动要救女儿。。。。。。
我哭喊着列车员求救不能发车，引来了不少人，列车员指引方向老公可以下去的。我克制泪水向下喊着：宝贝，要冷静你好棒往这边亮光的地方来。。。。生性坚强的女儿往这边爬了过来，我看到了希望。老公抱着女儿上来了女儿满头的血染红的上衣，我泪水控制不了的淌着。老公抱着女儿飞奔的向站外跑着。。。。。
到车上我抱着女儿手捂着正在流血的伤口，吓愣了的女儿望着我难过却不忘安慰我说：妈妈你别慌到医院就好了。。。。。。。
看着老公满头及汗湿的背。最大的感受是血浓于水的亲情！从车的飞速感受到老公此刻的心情，这么多年来他许多的感情只是在心里在行动上，还有我惹人疼爱的女儿。。。。。。
这就是我的女儿坚强勇敢。活波的性格会不会影响到日后学习是我最大的担心！我会一直耐心的陪伴着女儿，希望大家在教育孩子的漫长过程中互相交流！留下你美好的建议！谢谢！
