写一篇好的范文有哪些要点？让脑子的知识充沛，阅读范文是很有必要的。高水平的范文，可以帮我们快速上手写作，我们听了一场关于“跳绳的日记”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！
跳绳的日记(篇1)
这个星期三，学校组织三年级到六年级的学生们进行了一次跳绳比赛，这是为提高学生们体育素质的一项措施，学校领导和各班主任思想上都很重视，精心组织了这次活动。班主任梁老师经过认真挑选，决定派出10名精兵强将上阵，其中我也是一个参与者。下午四点钟，梁老师亲自整理队伍，带着我们来到了操场，要求我们全力以赴，鼓励队员们要为班群众争光。全班同学都期望着我们有出色的发挥，热闹的气氛让我们暗下决心:必须要竭尽全力，争取好成绩，决不辜负老师与同学们的厚望。
刚到操场时，正是四年级的同学在激烈的进行着比赛，不明白什么时候才到我们，我们便在一旁先热身，或者做一些准备运动。过了一会儿就到我们六年级的同学们上场比赛了，我们都怀着紧张的情绪站到各自的位置上，随着裁判侯老师的一声哨响，比赛便开始了，10个人动作整齐，飞快地跳了起来。1分钟很快过去了，当裁判再次吹响了哨子时，我们便立即停了下来，看看计数器，显示我跳了101下，在班内排行第三，跳得最多的一个同学跳了127下，最少的也有90多下。
当时没有公布比赛战绩，要过几天才公布，据说获得前三名的团体，参战者都有奖品，无论战果如何我们的情绪都很乐观，因为我们也已尽力，贵在参与!
参加这次比赛收获很大，透过跳绳比赛不但培养了团体意识，而且检验出我们的体能和技能，还让我体验了一次发挥潜能、挑战极限的乐趣。让我想到平时必须要加强锻炼身体，加强跳绳的技能训练，才能为班群众争光，才能有一个强健的体魄，才能为国家贡献自我的力量，所以我很感谢这次的比赛。
跳绳的日记(篇2)
上了小学一年级时，我只会跳计数跳，那年国庆节时我的姨伯才教会我跳前挽花，一个月的时间我从一个一个的跳变为30秒能跳30多个了。跳绳断了5、6根，每天我都刻苦的练习，功夫不负有心人，在11月份的三跳运动会上我一举夺得了年级冠军，站在领奖台上的那一刻，我是多么的自豪呀！
转眼间我已经上小学二年级了，今年的前挽花项目时间变为了1分钟，不要小看多的那30秒，那真的是筋疲力尽的30秒。每天的练绳使我的手磨出了大大的水泡，妈妈给我缠上了创可贴，过了几天，这个水泡终于下去了。可是没有过多久，新的水泡就又磨出来了，妈妈问我：“疼不疼？”。我笑道：“不用担心，我没事儿”。才开始的时间，刚一跳过30秒时，我的体力马上就会下降。为了增强耐力妈妈每次都让我多跳20秒，这一段时间不管在学校还是在家里我都拼命地练习，我的努力终于得到了薛老师和杨老师的肯定，我的纪录是101个。
马上就要进行三跳运动会了，我一定要好好练习，力争为二、（四）班再次争得荣誉。加油！加油！
跳绳的日记(篇3)
今天，班会课上，周老师说：“这节课比赛跳大绳”。
一二组开始比赛了，第一组很团结。如果我们组也团结多好啊！转眼就到我们组了，我虽然满面笑容但心里怕的要死。突然，周老师说：“开始”。我拼命的一跳，心里还不停的说：“加油，加油・・・・・・”我跳的又高又快，可是一不小心，我拌到绳子了，我只好从来，可是我还没准备好绳子就甩过来，我看来不及了，只好呆呆的站在那里一动不动，我被绳子拌倒了。同学们大声喊：“站起来，站起来”，我站起来又开始跳，最后我们组跳了十二下。
如果我们有喊口令就好了，那我就不会摔倒，下次我一定做好准备。
跳绳的日记(篇4)
在我的小学生涯中，我参加了很多比赛，他们就像天上的星星一样，数也数不清，有的开心，有的悲伤，还有的让我受益非浅……其中，有一次比赛令我记忆犹新，那就是跳绳比赛。
我们是第七个组比赛。我看见我们前面的组都很厉害，他们跳绳就像触电了一样，飞速的跳着。同学们龙争虎斗真是惊心动魄呀。
轮到我们上场比赛了，我的心里无比激动，也有点紧张。场面外同学也很激动，他们的大声的喊道:“加油，加油!”“裁判员准备，运动员准备，预备……”随着广播里的.口令，我的心就像小兔子一样，都快蹦到嗓子眼儿了，“跳”随着一声清脆的口令，激烈的比赛开始了。
我奋力的跳着，队友们也很努力的摇着。我的汗就像雨滴的一样“滴答、滴答”的往地上落。我希望自己可以给队友开个好头。随着时间一分一秒的流失，我开是一点一点的加速。“五、四……”就剩三秒钟了，我开始拼命的加速，我的脚好像触了电一样，飞速的跳着。但同时也得稳住脚步，脚步如果乱了，绳就会打住脚腕儿，比赛就会提前结束。“三、二、一。”“滴——。”我一共跳了三十一个，还不错。我的队友们也跳的不错，我们一共跳了九十个，但是我们还是没有得到第一名，只得到了第七名。
比赛结束了。这次激烈的比赛使我悟出了这样的一个道理:和团队做任何事情都需要团结，只有团结，才能取得胜利!
跳绳的日记(篇5)
星期天，几个小伙伴说要玩他跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们玩。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我，心想：“想赛过我，你们差远了。”
开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
我们的分数相差太多了，追也追不上了，干脆来个临阵脱逃吧！
跳绳过后，我问她们：“你是怎样进步这样快的呢？”“自从上次比赛过后，我们一直在刻苦学习。”她们的话我领悟到，虚心使人进步，骄傲使人落后。
跳绳的日记(篇6)
“嗒嗒嗒”最近校园里每天都会响起欢快的声音，如同美妙的乐曲。因为跳长绳比赛即将开始，所以只要一下课，同学们都会飞奔出教室练长绳。
中午，同学们开心地来到了操场，我们拿出长绳，只见长绳像凶恶的巨龙在天空飞腾。我看到这样凶猛的“巨龙”怎么能不害怕呢!这条“巨龙”仿佛张开了嘴巴，伸出了长长的爪子，好像奉天之命来捉拿我似的。看见这副样子，我连连后退，生怕它咬到我。再看看甩长绳的两同学的汗水流淌着，他们用力抡起绳子，同学们一个个大胆尝试。看周若华见绳子甩在了上空时立刻飞奔进去，轻盈地跳了起来，好像蜜蜂采蜜一样跳起了“8”字舞。伍彦熹见绳子即将落地，双腿并拢，飞快地跳了起来，像轻盈的蝴蝶。
跳绳的日记(篇7)
xx年12月5日
今天我的体育课上练跳绳，过了一会儿徐老师说：1、2、3号同学过来测跳绳。我们过去以后，我就准备跳。口哨的声音一响，我就跳了起来。
。。。100、101、102、103.。。。。。。
徐老师说：停。我们三个人立刻停了下来。当徐老师喊道：2号几个?我说183个。一直到35号跳完，我们才走回教室。
我觉得今天的跳绳，我完成了体育任务，还锻炼了身体。
作者：陈煦童
跳绳的日记(篇8)
以前，不管做什么事情，妈妈为了让我提高兴趣和速度，都会说：“我们来比赛吧”。但基本上每次都是妈妈赢的，就算是我赢的时候，我知道也是妈妈故意让着我的，为的就是不想让我失去信心。
现在，快到跳绳比赛了，每天傍晚和星期天，杨老师都会让我们在家练习跳绳，还要把跳绳的成绩记录在家校联系本上。
上个学期，我都能跳170个以上，这个学期也不知道是怎么一回事，我有时只能跳150来个，能跳到170个以上是少之又少了。妈妈就告诉我，那个时候她能跳200个左右，我难以置信，就让妈妈跳一次给我看看。妈妈换了双鞋子，拿起跳绳非常自信地准备跳了，还让我给她看好时间。我说“预备跳”，妈妈就左右*换着跳了起来，而且跳得非常快，可是正当我佩服得五体投地的时候，也是数到83个的时候，妈妈居然拌住了，她连忙�搅��缴�子又跳了起来，这次真让我哈哈大笑，她没跳几个又拌住了，时间到的时候，她拌住了3次，只跳了152个。我告诉妈妈，我们学校规定是双脚并拢跳的，不服气的妈妈又按照我的方法跳了一遍，跳到后来，平时缺少锻炼的妈妈居然没力气了，拼尽全力也只跳了123个。
这次，我总算漂漂亮亮地赢了妈妈一次，妈妈也输得心服口服。妈妈以后真得要加强锻炼了，要不然不仅会越来越胖，而且对她身体也是百害而无益的。
跳绳的日记(篇9)
提及我的课余生活，那可真是高兴极了。课余我爱看书、跳绳了。
每逢一下课，我就会拿出版本，津津乐道地看起来。记得有次，大概6点多，爸爸在家里做饭，我闲得没事，就看起了书。看着看着，连用饭都忘却了。爸爸怎么叫我都不睬他，最终爸爸硬是将我拉到餐桌旁，要否则，我能够还要看更久。
再说说跳绳吧。在班里我尽管跳得不算好，也不算快，但是我天天都下楼去操场跳。有一次，我和姐姐比跳绳，姐姐先跳，我在一旁刻意帮她数数，轮到我跳，开端我很怕比她差许多，结局竟然是我赢了，我喜悦得不得了。那一天，我们跳很万古间，脸上尽是汗水，全身湿透了，脏兮兮的，像两只小花猫一样，然而谁也不感觉累。
课余生活让我延长了学问，还让我锤炼了体魄，给我带来了很多愉快。我爱课余生活!
跳绳的日记(篇10)
爸爸接上话说：“早点起床到广场上跑步去。”
妈妈干脆说：“不行，早上起不来。”
我听了这话，溜进他们房间插嘴说：“妈妈，你可以跳绳啊，跳绳是一个全身运动减肥的好方法。”
妈妈眼睛一亮：“咦，这倒是一个好办法。”
说干就干，妈妈跑到车库拿出了两根跳绳，准备在楼下跳绳了。
没过一会儿，妈妈就回来了，嘴里还不停地呵着气说：“啊呀，外面太冷了，路灯又不亮，这方法不行。跳得冷死了。”
我提醒妈妈：“你不会在家里跳吗？反正我家住一楼，楼下是车库，不会影响到别人。”
妈妈一拍巴掌，“我怎么就没想到呢？”
“要不，我们俩一起比赛跳绳，看谁跳得多。”
妈妈爽快地答应了。
我们让爸爸在一边在裁判，比赛规则就是，三分钟内，谁跳得多就赢，不论停多少次，只要个数超过对方就算胜利了。
我拿起我的小跳绳，跃跃试试，我有信心胜过老妈。（www.hc179.cOM 一起合同网）
预备开始
一开始，我们俩不分上下，速度，个数都差不多，跳到五十个之后，妈妈明显地慢下来了，手吃力地摆着，脚步也跳得越来越迟钝，没有节奏感。我看在眼里，乐在心里“哈哈，妈妈输定了，她多长时间没运动，肯定快跳不动了。”
我加快速度，手摆绳越来越有力，脚步也跳得越来越轻盈了。
妈妈被绳子绊了一下，停了下来，她稍喘一口气，继续开始，不过，速度还是没有我快，随后我也停了两次，妈妈更是跳得不成样子了。
在一旁计时的爸爸喊了一声：“时间到。”
结果是，我跳了450个，妈妈跳了285个。妈妈连连喊着：“真是跳不动了，小腿真是酸死了。”妈妈边说边蹬下身来用手捶小腿。
我挑衅地对妈妈说：“妈妈，明天还能继续吗？”
妈妈咬咬牙，说：“为了能穿上那些嫌小的裤子，明天继续，凡凡，你监督我。”
我心里偷偷乐，“我又有得玩了，真开心！”
跳绳的日记(篇11)
今天，我们体育考试，考试内容，跳绳。体育课之前的一个课间，我几乎没怎么跳，因为要保持体力。上体育课了，老师让练习跳绳的时候，我也没怎么跳，因为要——保持体力!老师让我们准备跳的时候，我胆战心惊，可是，给我数跳多少的人让我高兴，因为他是王伟杰，我的朋友!嘿嘿嘿嘿!
第一次跳绳的口哨响起了，我跳的时候是加速，加速，再加速!调到好像是快百多的时候，我累死了!所以就断了一次，再跳几个，又断了一次。再跳十来个，又断了!老师不让跳的时候，我迫不及待地问王伟杰我跳多少个，王伟杰说：“跳135个。”“哇，破纪录了!”我的记录是一分钟跳128个，这会是一分钟跳135个，哦嘢哦嘢!
该我给王伟杰数了，他一开始跳得还不错，到最后他体力绝对不行，有一次他断的时候，啪，原来是绳子没拿住。还有一次，绳子直接飞出去了，害的张泉州也断了。他刚把绳子拾回来，时间到了，131个，比我还差那么一点点嘛!
老师让跳第二次，我心里想的是，加速，加速，加速，一定要超过上次!果然，我一口气跳到了一百多个，然后断了。我再跳，又跳到了一百五十多个，又断了。然后，我再跳，跳啊，跳啊，我听王伟杰数到了一百九十多，我就想：赶紧跳，赶紧跳，超过二百吧!就在这时，时间到了，我问王伟杰是不是一百八十多个?他说：“179个!”郁闷!
该他跳了，他后面绝对是筋疲力尽了，最后成绩是131个，但是前面我输错一点，所以应该是135个。
我想，我应该是我们班跳绳跳得最多的话，我问张玉亮跳多少个，他说：“186个。”我想：不可能吧!张玉亮说：“臧恒硕不好好数数，一开始他跳一百六十八个，臧恒硕只给他数68个，我想：怪不得他数张玉亮跳这么多。一想，总体来说跳得还不错吗，已经超了我的吉尼斯世界纪录了。
跳绳的日记(篇12)
今天，我们显得格外高兴，因为今天中午有跳绳比赛。1：00到了，我们又紧张又兴奋。一起随着董老师到了操场上，走的时候，我突然想到：操场凹凸不平，阻力一定非常大，要跳到180个很难，怎么办呢？到我们班了，我心里十分紧张。一声长长的哨声过后，我用尽全力跳了起来，看见大哥哥在数30、31……我心中终于放心了，不好，没有数错。但是后来，我的手越来越酸，感觉手上压了一块大石头，气也越来越接不上，但我一想：也只有一分钟，咬咬牙也就过去了。于是，我不顾一切坚持跳了下去。最后，又是一声长长的哨声过后，比赛结束了，给我数的大哥哥说道：“205”。我一开始没听清，以为是125个，谁知，大哥哥又说道：“205个！”我高兴极了，桔子有保证了！
我喜欢跳绳了！
跳绳的日记(篇13)
今天遵照老师的话我跳了500个绳，那滋味不能用语言来表达。我开始把绳子弄好，准备跳时，总觉得还有什么没做，想来想去没想到，然后就不想了，开始跳了，可是我一甩就摔了一跤，原来是拖鞋没脱。脱掉之后，我就开始认真地跳，跳一百个休息一下，终于在19点32分时我跳完了全部。然后我直奔床上。躺在床上那感觉赵是太舒服了。
